Як пережити смерть собаки чи кота

Багато людей чують: «це ж лише тварина». Але зв’язок із собакою чи котом часто глибший за слова. Дозвольте собі сумувати так, як потрібно саме вам.

Корисно назвати свої почуття вголос або в щоденнику: туга, провина, злість, порожнеча. Усі вони нормальні після втрати.

Ритуал прощання — навіть маленький — дає опору: запалити свічку, зібрати фото, створити сторінку пам’яті, куди друзі можуть зайти пізніше.

Якщо горе не відпускає тижнями й заважає їсти, спати чи працювати, зверніться по підтримку до близьких або спеціаліста з горя.